Este artículo explora la importancia de la salud mental en el trabajo y cómo las pausas activas mentales pueden desempeñar un papel critical en su mejora.Incorporar estas prácticas en la rutina diaria puede ser clave para promover un estilo de vida más saludable y equilibrado dentro del entorno laboral.No existe una respuesta única para cuán

Mejora del sueño: la gratitud puede mejorar la calidad del sueño al reducir los pensamientos negativos y la ansiedad antes de dormir.Conversaciones de pasillo: pueden mejorar la comunicación y crear un ambiente de trabajo más amigable.Ya lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas d